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部落格文章

你不知道的過敏:一種身心反應的展現

每到春秋之際,噴嚏聲此起彼落,又或是受冬天霧霾的衝擊,讓眼睛、氣管、皮膚等都深陷發炎之苦,過敏來源百百種,刺激著我們的免疫系統,並以各種形式佔據身體的不同部位,「過敏反應」真的讓人苦不堪言!除了積極找出物理性過敏源外,某些時候也來自心因性的

樂奕心理講座|由李瑞心理師主講:聽身體說心事

|講座名稱:聽身體說心事 |講者:李瑞 |地點:樂奕診所 ( 台北市大安區大安路一段144巷五號 )/線上直播 |時間:2023/11/04 (六) 19:00-21:00 |人數:現場名額有限 超過8人同步線上直播 |【此講座免收費】歡迎

「腸躁症」心理學:你如何吃,反映了對愛的需求!

也許是都市人生活及工作壓力大,近年來常聽見人們談論「腸躁症」這個詞。這病症常常以慢性的腹脹表現,診斷是要持續已達半年,並且近三個月內平均每週都發生一次腹脹痛。一般它會伴隨下列任何兩項徵狀:(1)腹痛與排便相關、(2)排便頻率的改變、(3)糞

「腸躁症」心理學:壓力常被轉化為身體的症狀!

2018年由陳慧翎執導的台灣電視劇《你的孩子不是你的孩子》成功引起社會對原生家庭及童年創傷的關注,不知道你還是否記得第二單元〈貓的孩子〉? 由鍾欣凌和劉修甫飾演的「小圓媽-阿衍」母子檔,反映了台灣家庭(族)裡成年人之間慣常的相互比較,而且這

『我想睡,卻也害怕睡著』

持續入睡困難及(或)睡眠維持困難,也就是說入睡時醒著超過30分鐘以及睡眠中斷超過30分鐘,這些狀況每週出現超過三次以上,此狀況至少維持六個月。可能影響白天的情緒狀態及功能表現,我們稱之為臨床定義的失眠。失眠的人會抱怨睡眠不夠之外,睡眠品質不

『一隻羊、兩隻羊…不想等明天的太陽』

現代人生活壓力大,步調緊湊,失眠常常找上門,明明感覺很累,但就是無法好好入睡。大家很常有的經驗是,在睡前想起工作的事情,大腦不停的運轉,同時又告訴自己不要再想了,雙重壓力之下,很難放鬆;睡前想要輕鬆一下,追劇越追越入迷,等到要睡覺的時候,剛