你不知道的過敏：一種身心反應的展現
2023 年 11 月 9 日
每到春秋之際，噴嚏聲此起彼落，又或是受冬天霧霾的衝擊，讓眼睛、氣管、皮膚等都深陷發炎之苦，過敏來源百百種，刺激著我們的免疫系統，並以各種形式佔據身體的不同部位，「過敏反應」真的讓人苦不堪言！除了積極找出物理性過敏源外，某些時候也來自心因性的
Previous slide
Next slide
部落格文章
樂奕心理講座｜由李瑞心理師主講：聽身體說心事
2023 年 11 月 3 日
｜講座名稱：聽身體說心事 ｜講者：李瑞 ｜地點：樂奕診所 ( 台北市大安區大安路一段144巷五號 )/線上直播 ｜時間：2023/11/04 (六) 19:00-21:00 ｜人數：現場名額有限 超過8人同步線上直播 ｜【此講座免收費】歡迎
「腸躁症」心理學：你如何吃，反映了對愛的需求！
2023 年 11 月 1 日
也許是都市人生活及工作壓力大，近年來常聽見人們談論「腸躁症」這個詞。這病症常常以慢性的腹脹表現，診斷是要持續已達半年，並且近三個月內平均每週都發生一次腹脹痛。一般它會伴隨下列任何兩項徵狀：（1）腹痛與排便相關、（2）排便頻率的改變、（3）糞
「腸躁症」心理學：壓力常被轉化為身體的症狀！
2023 年 10 月 23 日
2018年由陳慧翎執導的台灣電視劇《你的孩子不是你的孩子》成功引起社會對原生家庭及童年創傷的關注，不知道你還是否記得第二單元〈貓的孩子〉？ 由鍾欣凌和劉修甫飾演的「小圓媽-阿衍」母子檔，反映了台灣家庭（族）裡成年人之間慣常的相互比較，而且這
『我想睡，卻也害怕睡著』
2023 年 10 月 12 日
持續入睡困難及（或）睡眠維持困難，也就是說入睡時醒著超過30分鐘以及睡眠中斷超過30分鐘，這些狀況每週出現超過三次以上，此狀況至少維持六個月。可能影響白天的情緒狀態及功能表現，我們稱之為臨床定義的失眠。失眠的人會抱怨睡眠不夠之外，睡眠品質不
『一隻羊、兩隻羊…不想等明天的太陽』
2023 年 10 月 3 日
現代人生活壓力大，步調緊湊，失眠常常找上門，明明感覺很累，但就是無法好好入睡。大家很常有的經驗是，在睡前想起工作的事情，大腦不停的運轉，同時又告訴自己不要再想了，雙重壓力之下，很難放鬆；睡前想要輕鬆一下，追劇越追越入迷，等到要睡覺的時候，剛