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《迷思破解》:關於「坐月子禁忌」的都市傳說

說到坐月子禁忌,你會想到什麼?老一輩的人常常會叮嚀我們很多關於傳統什麼可以做、什麼不能做的各種禁忌,雖說老一輩的智慧是來自經驗的累積,但隨著時代改變,無論是生活環境或醫學知識都更新了不少,因此我們也需要跟隨時代變化與時俱進~ 關於傳統坐月子

孕前孕中產後調養 Fertility, Pregnancy & Postpartum

成為一位媽咪對許多女性來說是畢生想完成的美麗夢想,但對懷孕這件事又感到十分陌生,是件既期待又怕受傷害的歷程,生怕沒做好甚麼會影響到懷孕、影響到寶寶,也擔心產後身材走鐘、如何坐月子、做產後調理才能讓身體恢復到孕前的狀態。這些應該是每個想懷孕、

攸關全身健康的《內分泌失調/荷爾蒙失調》

荷爾蒙是身體自己會分泌的激素,受內分泌系統所調控,分泌之後會經由血液傳送到身體對應的器官,讓器官去做該做的事,雖然分泌的量只有一點點,但它做的事非常多,且它的影響是『全身性』的。除了大家熟知的男女性荷爾蒙以外,身體還有多種不同的荷爾蒙共同調

減重/代謝失調跟你想的不一樣!

大家一定都有那麼一個朋友,怎麼吃都還是瘦子一個,而自己卻要對卡路里斤斤計較 : ( 聽到減重,會想到什麼? 少吃多動? 甘安餒?? 「道理我都懂,但做不到啊~~」 但如果以節食方式減重,「復胖」兩字,將時時纏身,在鬆懈之時,體重就會輕易回升

您有失眠焦慮問題嗎?Are you suffering from Insomnia & Anxiety?

來做個自我檢測~ 【早上起床時,你通常覺得自己是⋯?】 A. 神清氣爽身體好! B. 老天~怎麼越睡越累? 【你是否也有以下狀況?】 -比預期晚睡 -躺床半小時仍睡不著 -無法整夜好眠 -每晚起床超過2次 -睡眠中斷以後困難入睡 -白天起床