文/ 陳君琳醫師 換季過敏一直來,怎麼辦? 天氣開始轉涼,訊息詢問過敏控制的人就增加了。 有鼻子過敏,流鼻水、打噴嚏的,有人一起床就眼睛癢、揉個不停,也有的人皮膚沒來由地起了疹子,這邊抓抓那邊抓抓。 在功能醫學上處理過敏,首重處理腸道,腸子 …
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文/陳芳雯醫師 delta來了! 疫情爆發到現在已經一年多,戴口罩、勤洗手,大家已經變成反射動作。 我們家小孩我忘了幫他戴口罩,還會自己跟我要。 覺得有點難過,但又轉念一想,新冠病毒全球肆虐,已是既定事實。 我們也只能focus在我們能改變 …
文/陳君琳醫師 假傳聖旨的司令兵,搗亂身體運作的環境賀爾蒙 我在文章中常常提到賀爾蒙的重要性,若失去平衡可能會造成的健康問題,包含肥胖、月經不規則、經前症候群、疲憊、代謝緩慢、甚至落髮、免疫低下等等。 何謂環境荷爾蒙 賀爾蒙像是一個國家 ( …
文/ 陳芳雯醫師 你知道血糖坐雲霄飛車,也可能會導致荷爾蒙失調嗎? 很多人都聽過荷爾蒙失調,也聽過壓力或是環境荷爾蒙可能會導致荷爾蒙失調,但你知道血糖也有可能和你的荷爾蒙失調有關嗎? 安妮醫師在之前的文章有提到過我們身體內的荷爾蒙為R …
文/ 陳芳雯醫師 安妮醫師日前在診間聽到一個驚人的坊間傳說,就是避孕藥可以減肥??!! 我們先講一下避孕藥最主要的機轉為使用低劑量的合成雌激素 (estrogen) 和黃體素 (progesterone) 讓體內的荷爾蒙濃度提升,因此會干擾 …
文/ 陳芳雯醫師 全職媽媽小文的困擾 我第一次見到小文是去年某一個陰雨綿綿的冬天。 小文進到診間就哭喪著說:我不知道自己的身體怎麼了。 小文是一位30多歲的全職家庭主婦。 他在當家庭主婦之前,原先是在一間私人醫院急診室服務的護理師。 但因為 …
文/陳芳雯醫師 少吃多動,為什麼瘦不下來? “我已經吃很少了不知道為什麼怎麼樣體重都下不來” 目前工作於廣告業的小玲在診間這樣訴說著。 我心裡想:廣告業是出了名競爭激烈的業界呢,尤其是小玲那間公司,聽說非常的操。 小 …
肉肉女孩,你也曾經這樣嗎 上班族Anna是一位從小到大都偏肉肉的可愛女孩,小時候長輩都說肉肉的有福氣,長大會抽高。 但長大後發現並沒有抽高或特別有福氣,但反而容易被同學們嘲笑。 因此下定決心要減肥。 從盲目的讓自己挨餓開始,市面上你聽過的所 …
文/陳君琳醫師 WFH的飲食日常 又是一個WFH在家工作的日子。 省了通勤時間,多了一個小時睡眠。 你起床、伸個懶腰,梳洗了一下,拿起手機與電腦,開始回訊息、處理工作的事情。不知道過多久,突然覺得有點餓。看了時間,哇!竟然不知不覺已經中午了 …
文/陳芳雯醫師 疫情到現在,大家都知道新冠肺炎是呼吸道的病毒。 但你知道腸胃道的健康也和新冠肺炎有相關嗎? 疫情緊張,要提升免疫力,腸道保養是關鍵! 最新研究顯示新冠肺炎患者與非新冠肺炎患者腸胃道的細菌叢是完!全! 不一樣的。 在新冠肺炎患 …