Home 部落格 何謂環境荷爾蒙?常見的環境荷爾蒙有哪些?真的有那麼可怕嘛?

何謂環境荷爾蒙?常見的環境荷爾蒙有哪些?真的有那麼可怕嘛?

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環境荷爾蒙

文/陳君琳醫師

假傳聖旨的司令兵,搗亂身體運作的環境賀爾蒙

我在文章中常常提到賀爾蒙的重要性,若失去平衡可能會造成的健康問題,包含肥胖、月經不規則、經前症候群、疲憊、代謝緩慢、甚至落髮、免疫低下等等。

何謂環境荷爾蒙

賀爾蒙像是一個國家 (身體) 裡,由內分泌器官派遣的傳令兵,從總部出來之後,進入血管,出差到遙遠的地方傳遞總部的旨意、調整目標器官的運作。不同傳令兵之間也會互相交流、彼此交換訊息,透過精密的訊息網維繫國家運作順利。

然而,有時候會有壞人出現,假裝官方傳令兵,藉此「假傳聖旨」,傳遞錯誤訊息、或是干擾原本的訊息傳遞,把整個系統運作搞得烏煙瘴氣。

環境荷爾蒙是指哪類的環境汙染物

所謂的POPs,就是這樣假傳聖旨的傢伙。

持久性有機污染物 (Persistent Organic Pollutants, POPs) 是指永久存在於環境中,累積在生物體內並危害環境和健康的有機物質。它們具有高度的穩定性、不容易被破壞,可以在環境中保留數年,甚至數十年之久;更可以通過空氣、水或物種遷徙跨越國境,到達根本沒生產或使用過的地區。這些化合物透過食物或環境接觸進入生物體,因為不易排除,經年累月累積在體內,濃度越來越高,導致多種不利健康的影響。

POPs 有時也被稱為環境荷爾蒙 或是「環境內分泌干擾物質」(environmental endocrine disruptors) , 戴奧辛、二氯二苯基三氯乙烷 (DDT) 、塑化劑和雙酚是幾個屬於比較常見的環境荷爾蒙例子。

簡單的說,這些物質會假裝自己是官方的傳令兵,「假傳聖旨」,傳遞錯誤訊息。在這樣的狀況下,人體運作久了就可能出現問題,包含肥胖、增加婦科疾病風險、影響生殖能力 (女性不孕、流產風險、男性精子品質下降與不孕)、影響胎兒發育等等。

POPs 一旦進入體內排除不易,需要仰賴肝、腎、腸道等代謝排泄系統進行。因此在功能醫學裡我們也很重視身體 Biotransformation & Elimination 的功能,中文簡單翻譯是排毒,但更完整的說法應該是生物轉換與排除,將身體需要排除的物質或代謝廢物 (譬如說酒精、藥物、雌激素) 轉化成容易排除的形式,進一步排出體外。

這有點像把垃圾用袋子打包好、丟出去的概念,不是什麼天大了不起的事情,原本身體每天都默默地在做。只是現代生活環境中的有毒物質真的太多了,因此一定要確保每天都能夠確實有效的把垃圾清出去才行。如果垃圾多到清不完,或是身體罷工無法好好清垃圾了 (肝腎功能異常、水喝太少少排尿、嚴重便祕…) 時間一久,問題就會開始浮現。

如何減少環境荷爾蒙

從今天開始,確保自己多喝水、大小便順暢、多流汗,多留意日常使用的生活用品和飲食品質吧!

別讓身體被「假傳聖旨」的壞蛋綁架囉!

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