Home 部落格 為什麼減肥越減越難? 減肥路上你最大的絆腳石,你了解了嗎?

為什麼減肥越減越難? 減肥路上你最大的絆腳石,你了解了嗎?

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文/陳芳雯醫師

少吃多動,為什麼瘦不下來?

“我已經吃很少了不知道為什麼怎麼樣體重都下不來”

目前工作於廣告業的小玲在診間這樣訴說著。

我心裡想:廣告業是出了名競爭激烈的業界呢,尤其是小玲那間公司,聽說非常的操。

小鈴是位對自己很嚴格,非常自律的處女座女孩,在工作方面表現往往都可以達標,甚至做到超出期待。

因此在業界小玲是小有名聲的。

但他一直以來都有個困擾,就是體重和體型問題。

小時候的胖不是胖?

其實小鈴小時候是位相對瘦小的小孩,因此爸爸媽媽尤其是阿嬤一直都很擔心。

所以曉鈴小時候,疼她的阿嬤有讓曉鈴吃過增胖的中藥。

小玲隱約記得,大約就是吃過中藥那段時間開始。

小鈴的胃口變好非常多,體重也跟著節節上升。

小時候並沒有覺得肉肉胖嘟嘟的怎麼樣。

阿嬤反而看到覺得放心了,並且頻頻說到:長大就會抽高,自然就會瘦下來了。

但阿嬤的預言並沒有實現。

高中時候的小玲還是維持著福氣的身形。

長大後,看到電視或雜誌上的女明星都各個身材纖細,小玲就興起了想要減肥的想法。

年輕時不懂事,小玲直接執行我們所謂超低熱量減肥法,

每天只吃一些青菜、一顆蛋和不到一碗的飯。

哇賽!

一開始效果好好。體重直直下來,他覺得非常開心。

心裡想:我以後一生都要這樣吃沒問題。

但上大學,換了個求學環境的小玲,或者是同儕效應的關係,每天都會喝到一杯珍珠奶茶手搖癮的小玲。

體重又開始慢慢上升,甚至到史前最高。

減肥變得沒有像以前那麼簡單

小玲又開始緊張了起來,這次他懂得開始上網小紅查資料和問網友。

查:減肥飲食、減肥運動、減肥有效方法、減肥飲食原則、減肥水果、減肥水果排名、減肥10公斤等等。

但查到的減肥方法好多種,小玲就從節食、不吃三餐都試試。

但這次減肥不像之前一樣順利,反而因為無法忍受爆炸的食慾體重又增加了兩三公斤。

一位她的營養師朋友看不下去,經過介紹後,小玲來到樂奕尋求幫助。

經過詳細的病史詢問,發現小玲除了有減重方面的困擾,還有月經紊亂,不易長肌肉以及情緒容易起伏的困擾。

以上這些症狀,都可能和壓力荷爾蒙過高有關。

經過檢測後,發現小玲也確實有壓力荷爾蒙過高的問題。

發現原因後,我們就開始幫小玲從根本原因-壓力,開始做精準營養調理。

這一次,小玲覺得整個減肥過程一點也不痛苦。

但體重,尤其是體脂肪順順利利的節節下降。

並且情緒問題,月經紊亂問題,也都一起順利調整健康。

小玲發現人的身體是非常奧妙的,長期處於極端壓力的情況,身體會傾向儲存能量,儲存脂肪,以應付未知的危險。

現在的她,懂得先把自己放在最前面,

第一順位先照顧好身體,身體自然會回饋給你,你最好的自己。

讓樂奕守護你的代謝平衡,歡迎來電諮詢:02-8773-3339

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